www.baybus.fora.pl

eternity

Czasami ze względu na nasze właściwości zdrowotne, bądź przekonania religijne nie możemy, lub też nie chcemy korzystać z hormonalnych (czy też innych) środków antykoncepcyjnych. Czy zostaje nam wtedy stała abstynencja seksualna, czy też może jesteśmy "skazani" na poczęcie dziecka, na które z różnych przyczyn nie jesteśmy gotowi? Absolutnie nie. Z pomocą naprzeciw wychodzą nam naturalne metody antykoncepcji, zwane też naturalnym planowaniem rodziny (NPR).

Naturalne planowanie rodziny polega na określaniu faz płodności kobiety, a dzięki temu możemy świadomie zaplanować, bądź odłożyć poczęcie dziecka. Podobnie jak w przypadku innych metod antykoncepcji tutaj również występuje szereg innych zalet nie związanych bezpośrednio z samym współżyciem. Między innymi, dzięki tej metodzie jesteśmy w stanie określić dokładną datę poczęcia dziecka, a za tym idzie również ustalenie daty porodu. Warto zaznaczyć również iż metoda ta nie wymaga ingerencji w naturalne fazy cyklu kobiety, co ważne jest dla wielu osób ze względu na poglądy religijne.

Trzymając się definicji antykoncepcji jaką dyktuje nam Światowa Organizacja Zdrowia metody tej nie można zaliczyć do antykoncepcji, albowiem wymaga ona od nas powstrzymania się od stosunku w określonych fazach cyklu.

Zalety NPR
•poznanie naturalnego rytmu płodności, który ma istotne znaczenie we wczesnej diagnostyce chorób kobiecych,
•metody nieszkodliwe dla zdrowia,
•mogą być stosowane zarówno w celu zwiększenia prawdopodobieństwa poczęcia dziecka jak i odłożenia tej decyzji na późniejszy termin,
•prawidłowe stosowanie metod NPR zwiększa własną wiedzę o funkcjonowaniu ludzkiej płodności,
•w przypadku stosowania wg zaleceń metody mogą osiągać skuteczność porównywalną z najbardziej skutecznymi metodami antykoncepcji,
•stosowanie metod NPR w związku pociąga za sobą zaangażowanie partnera, współpracę, komunikację i dzielenie odpowiedzialności w związku,
•pozwalają na określenie czasu poczęcia dziecka jak i terminu porodu,
•uczą samodyscypliny zarówno kobiety jak i mężczyzny, co może być przydatne w przypadku konieczności dłuższej abstynencji seksualnej (połóg, choroba),
•ze względów moralnych NPR jest akceptowana przez większość kultur i religii.

Wady NPR
•trudność w zaakceptowaniu stylu życia zgodnego z NPR (powstrzymywanie się w określonym czasie od aktywności seksualnej trwającej od 8 do 18 dni (w zależności od stosowanej metody), dominująca trudność to abstynencja seksualna - u mężczyzn 27%, u kobiet 8%
•możliwość zaburzenia objawów płodności na skutek takich czynników jak np. stres, choroba, zmiana klimatu, przemęczenie, spożycie alkoholu, krótki sen itp. co w efekcie bardzo utrudnia prawidłową interpretację przebiegu cyklu i wydłuża dodatkowo okres wstrzemięźliwości
•wymaga okresu nauki trwającego przynajmniej przez 3 kolejne cykle i częstych w tym czasie kontaktów z nauczycielem NPR,
•niezbędna jest zgoda i aktywna współpraca kobiety i mężczyzny (co można traktować także jako zaletę, w zależności od światopoglądu),
•stosujący muszą regularnie przeprowadzać obserwacje i zapisywać objawy związane ze zmianami śluzu, szyjki, temperatury (czas to 5-10 min. dziennie),
•w Polsce NPR łączony jest z Kościołem Katolickim, stąd pary o odmiennym światopoglądzie mogą negatywnie odczuwać silne powiązanie NPR-u z tym wyznaniem religijnym.
•regularna analiza wydzielin z pochwy w celu określenia jakości śluzu oraz badanie samemu szyjki macicy może rodzić opory natury estetycznej.

eternity

Metoda kalendarzowa Ogino-Knaussa
--------------------------------------------------------------------------------

By ją stosować, kobieta musi wstrzymać się od współżycia w okresie cyklu, kiedy następuje owulacja, czyli jajeczkowanie.

Cykl miesiączkowy liczymy od pierwszego dnia krwawienia. Pierwszy dzień miesiączki to pierwszy dzień cyklu. Przeciętnie trwa on 26-30 dni. Tak więc przynajmniej przez pół roku należy skrzętnie notować odstępy międzymiesiączkowe. I dopiero wtedy, oczywiście jeżeli okres jest regularny, kobieta będzie znała swój cykl i czas jego trwania. Mniej więcej w jego połowie (około 14 dnia) występuje jajeczkowanie. Z jajnika uwalnia się komórka jajowa zdolna do zapłodnienia. Wtedy to może dojść do zapłodnienia. Moment ten nazywamy owulacją.

Komórka jajowa żyje przeciętnie 12-48 godzin. By nie zajść w ciążę, stosując tą metodę, kobieta musi dokładnie ustalić, kiedy w cyklu miesiączkowym występuje owulacja (mniej więcej w połowie cyklu - między jego 12 a 16 dniem). Znając te dane należy wziąć jeszcze pod uwagę czas przeżycia komórki jajowej i plemników odraz dodać 2 dni cyklu. Aby uniknąć ciąży, należy wstrzymać się od kontaktów w tym czasie. Metoda ta jest przydatna tylko dla kobiet regularnie miesiączkujących. Długość cykli miesiączkowych może się znacznie zmienić po porodzie, chorobie, podróży, na skutek zmiany klimatu, przeżyć, silnych stresów itp. Wtedy także termin jajeczkowania zmienia się i nawet dokładne obliczenia zawodzą. Dzień owulacji najlepiej obliczyć odejmując 14 dni od średniej długości trwania 6 ostatnich cykli. Metoda ta nie daje dużej skuteczności antykoncepcyjnej. Na 100 kobiet stosujących tą metodę jako zapobieganie nieplanowej ciąży w ciągu roku może zajść w ciążę od 14 do 47 kobiet. Dlatego jak widać, metoda ta jest niezwykle zawodna.

Metoda Termiczna
--------------------------------------------------------------------------------

W każdym cyklu miesiączkowym można w prosty, lecz wymagający systematyczności sposób śledzić czynność jajników i rozpoznać odbyte jajeczkowanie przez mierzenie temperatury ciała.

Zmienia się ona w charakterystyczny sposób w poszczególnych fazach cyklu. Od miesiączki do jajeczkowania temperatura jest niższa, tą fazę określa się jako pierwszą cyklu. Natomiast od jajeczkowania do następnej miesiączki, temperatura jest wyższa (druga faza cyklu).

Okres płodności przypada na dni, gdy temperatura ciała kobiety z niższego poziomu przechodzi w wyższy. Wtedy to następuje uwolnienie dojrzałego, zdolnego do zapłodnienia jajeczka. Trwa on najmniej 9 dni, 6 dni temperatury niższej przed skokiem i 3 kolejne dni temperatury wyższej. Okres niepłodności po jajeczkowaniu zaczyna się czwartego dnia ustalonej temperatury wyższej i trwa aż do pierwszego dnia następnej miesiączki.

Jak obliczyć okres niepłodności przed jajeczkowaniem?
Po obserwacji i mierzeniu temperatury przez 6 kolejnych cykli, ustalamy najkrótszy z nich i najkrótszą fazę najniższej temperatury. Od najkrótszego cyklu odejmujemy 19 dni, a od najkrótszej fazy niskiej temperatury 6 dni.
Jeżeli np. Sześć kolejnych cykli miesiączkowych trwało 28, 25, 30, 26, 28, 26 dni, to najkrótszy cykl wynosi 25 dni.
Tak więc obliczamy 25-19=6
Długość najniższej temperatury w tych samych cyklach wynosi 14, 16, 13, 14, 15, 14 dni.
Najkrótsza faza najniższej temperatury trwa 13 dni.
Obliczamy 13-6=7
Okres niepłodności przed jajeczkowaniem trwa 7 dni od pierwszego dnia krwawienia miesiączkowego.

Jak prawidłowo mierzyć temperaturę?
Różnica między niższą a wyższą temperaturą jest niewielka. By ją zauważyć, trzeba codziennie rano przed wstaniem z łóżka mierzyć temperaturę np. W pochwie. Pomiary trzeba wykonywać systematycznie i dokładnie, zawsze o tej samej porze przez 5 minut i w tym samym miejscu ciała. Należy pamiętać, że inne czynniki mogą zmienić temperaturę, np. Stres, infekcje, leki. Warunkiem samodzielnego posługiwania się testem termicznym jest przynajmniej 3-miesięczny zapis konsultowany z lekarzem.

Jeżeli kobieta systematycznie będzie dokonywała pomiarów, skuteczność metody termicznej może być dość wysoka. Wśród 100 kobiet stosujących metodę termiczną występuje od 0,8 do 3,0 nieplanowanych ciąż w ciągu roku.

Metoda obserwacji śluzu (metoda Billingsów)
--------------------------------------------------------------------------------

Polega na obserwacji śluzu szyjkowego, który zmienia się w poszczególnych fazach cyklu miesiączkowego. Okres niepłodności przed jajeczkowaniem to okres suchy, występujący po miesiączce. Wtedy to, w okolicach zewnętrznych narządów płciowych i przedsionka można zaobserwować suchość. Okres płodności rozpoczyna się w momencie, gdy kobieta odczuwa pewną wilgotność w okolicach zewnętrznych narządów płciowych. Wtedy to zaobserwować można przezroczysty śluz lub czop śluzowy. Śluz płodny, przedowulacyjny może swym wyglądem przypominać surowe białko jaja kurzego, jest przejrzysty, rozciągliwy i daje odczucie wilgotności, śliskość. Taki śluz przedłuża żywotność plemników i pomoże im dotrzeć do jajowodów, gdzie może nastąpić zapłodnienie. Dzień najbardziej płodny przypada na ostatni dzień, w którym stwierdza się występowanie śluzu. Nie zawsze najobfitsze wydzielanie przypada na dzień szczytu. Może go poprzedzić nawet do 48 godzin. Jajeczkowanie następuje tuż po szczycie wydzielania śluzu. W ciążę można zajść do trzeciego dnia po szczycie wydzielania. Do następnej miesiączki trwa okres niepłodności. Jeżeli występuje jeszcze wtedy śluz, to jest on lepki, gęsty i nie przepuszcza plemników. Miesiączka zaczyna się 12-16 dnia po szczycie.

Jak obserwować śluz?
•Obecność lub brak śluzu stwierdza się podczas normalnych czynności fizjologicznych w ciągu dnia.
•Obserwacje trzeba przeprowadzać bardzo starannie.
•Poczynione obserwacje należy dokładnie zapisywać.
•W pierwszym miesiącu obserwacji należy zaniechać współżycia

Skuteczność metody obserwacji śluzu nie jest duża. Na 100 kobiet, które przez jeden rok stosują tą metodę ilość nieplanowanych ciąż waha się od 15 do 32.

Elunia

i tak o to powstał Sebik

Kamiś

Hehe... A u mnie Bezimienny-Jeszcze-Ktoś

Nie zawiodła metoda... Zawiodła silna wola mojego męża, plus dodatkowo prezerwatywa

Kamiś

A moja siostra już od 2 lat "stosuje" npr. Bo ona z meżem to tak z przekonan religijnych wynieśli. I jest zła na skuteczność tej metody, bo już chyba by chciała dzidzie, ale sami boją się zdecydować.

Elunia

bo tak to jest jak chcesz to nima

magduś*

A idzcie... naturalne??????????? No... ja bym od razu do swojego gina dzwoniła po tabletkę "po" ... nawet jakby nie trza było Mruga

No to ktora lubi sporty ekstremalne? hie hie